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洗澡时湿气重怎么处理呢!!!

随着气温逐渐升高,大家洗澡的频率也开始增加了。洗澡是件惬意的事儿,尤其在炎热的夏天可以让人浑身舒坦,不仅能保持个人清洁度,还可以消散疲劳感,帮助预防疾病,但如果清洗不当,疾病也会找上门!


洗澡本身是一件很好的清洁肌肤以及缓解疲劳的事情,而不正确的洗澡方式容易让大家的身体中湿气比较重,在日常总会出现眼袋眼皮浮肿、面部长痘以及脾胃较弱等情况,这样容易导致湿毒进入到身体中。

许多人在经历了一天的疲惫之后会在晚上睡觉前选择洗澡,可是大家一定要对时间点引起重视。

因晚上九点后身体的阳气会逐渐减弱,身体防御能力较弱,如此时洗澡,很容易让湿气进入到体内,危害健康。
大家在日常洗澡时,最好是在晚上九点之前,又或者放在第二天的早上,因为在这个时间段中身体里的阳气是比较充足的,此时去洗澡,对于身体的保养来说,好处是比较多的,能够有效的防止湿气进入到身体中,并且还能够清洁肌肤。

春夏两季常强调“祛湿”,尤其在夏季,雨水、冷饮、空调等都会加重湿气。如果皮肤屏障异常,洗澡后不擦干等都会加重湿气。中医认为,湿邪会造成心肝脾肺肾五脏功能的失调,成为各种疾病的根本。

而且温度渐暖,湿气仍存,人体皮脂腺的分泌增多,适宜细菌的生长与繁殖。若患有软疣、疥疮等传染性皮肤疾病,一旦搓澡巾、浴球等携带了细菌,很可能导致皮肤病蔓延。

另外,过度使用沐浴露等洗护产品洗澡,也会加重皮肤的干燥程度,引发干燥性皮炎。所以说,湿气问题不解决,将会对人体的各个身体机能造成负担。

那我们平时怎么做可防湿气重呢?
1、室内注意通风散气
人体内为什么会有湿气的存在,有一种十分重要的因素那就是不注意对室内进行祛湿,生活环境的质量很重要。
保持室内环境的干燥,经常通风散气,可在室内放置除湿机来吸收室内的湿气。如果你经常把窗户关闭,那么就会让室内的空气变得比较浑浊,特别是现在处于夏季,大家在这个时间段经常会通过开空调来降温。但是长时间开空调,容易让室内的湿气增加,如果你再不经常给室内通风散气,那么就容易导致你身体中的湿气变得非常重,所以除湿机就十分有必要了。众有除湿机,可以让你的房间严重的湿气问题得到大大改善。

2、饮食
通过饮食来调节身体中存在的湿气,也是一种不错的方法,因此大家在日常可以多吃一些能够去除湿气的食物,比如说薏米、冬瓜、赤小豆等物,少吃辛辣刺激性的食物,要不然容易让身体中的湿气聚集过多,从而危害大家的身体健康。
特别是薏米,是那些湿气比较重的人群,在日常一定要多吃的食物,它祛湿健脾的功效真的非常强大,大家在日常可以把它煮成粥吃,又或者是把它煮成薏米水喝,都能够很好的去除身体中存在的湿气。


3、不湿发入睡

很多人一天中由于工作比较忙碌,往往是到了晚上才能够有比较充足的时

来好好的吃饭又或者是做一些保养身体的事情,而在晚上洗澡的时候顺便洗一下头是很多人的选择,洗头是没有什么错误的,但是你千万不能够让头发湿着就去睡觉了。

所以说,洗澡固然很重要,但是也要用对方法,否则,洗澡就是一个潜在的湿毒威胁。希望大家能够每天“勤洗澡,洗对澡”,度过这漫漫夏日!

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